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Geschrieben von Allergen am 21.07.2012 um 15:27:

  Sauna

Saunieren stärkt die Abwehrkräfte

Auch von den Ärzten wird das schweißtreibende Vergnügen immer wieder empfohlen, denn es entspannt Körper und Seele, stärkt die Abwehrkräfte, beugt Erkältungen vor und lässt den Alltagsstress vergessen. In der Sauna werden Körpergifte ausgeschwitzt und der Wechsel von heiß und kalt trainiert die Atemwege und stärkt den Kreislauf – deshalb ist die kalte Dusche nach dem Hitzebad so wichtig.
Halten sie sich aber möglichst an die vorgegebenen Zeiten und Temperaturen und übertreiben Sie nicht. Zwei bis drei Saunagänge von jeweils 8 bis 15 Minuten genügen. Vergessen Sie auch nicht, ihren Flüssigkeitshaushalt mit Mineralwasser, Tee oder Obstsaft wieder auszugleichen. Und bringen Sie vor allem Zeit mit: Wer in Eile ist, bringt sich selbst um das echte Saunavergnügen.

Quelle: Curadies

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Geschrieben von Carina am 22.07.2012 um 08:46:

  RE: Sauna

Kann ich nur bestätigen, liebes Allergen.
Aaaaaaaber !! Achtung bei Aufgüssen und speziell, wie heute üblich, mit ätherischen Ölen, das wird bei Asthmatiker das Gegenteil bewirken.
Auch die Hitze, oder besser gesagt, die extrem hohen Temperaturen tun nicht gut, so meine Erfahrung.
Wir haben selber eine Sauna im Keller, sodaß ich ganz nach meinen Wünschen regulieren kann. In öffentlichen muß man sehen ob sie eine Sauna mit geringen Temperaturen haben und ohne Aufgüsse, gibt es schon fast überall.
Die eiskalten Güsse sollten Menschen mit hohem oder labilen Blutdruck auch besser sein lassen, ich dusche lauwarm ab, wenn man aus 70° kommt, fühlt sich dass auch sehr kalt an.

LG

Carina

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Geschrieben von Allergen am 22.07.2012 um 13:12:

 

ihr Lieben!

Also wenn ich eine Sauna im Keller hätte wie Carina, dann würde ich es nochmal wagen zu saunieren. Ansonsten halte ich mich von der Sauna fern.
Ich habe mal als Teenie zur Kur die Erfahrung gemacht und die endete in einem Fiasko, naja und seitdem gilt: »Gebranntes Kind scheut das Feuer!«

Was ich mal vor vielen Jahren ausprobiert habe, das war ein finnisches Dampfbad. Das war in einem Erlebnisbad integriert und für jeden Besucher zugänglich. Da habe ich es schon mal 5min. ausgehalten. Allerdings, ob mir das heute noch bekommen würde weiß ich nicht, wohl eher nicht, denn ich halte es ja schon in so einem Erlebnisbad nicht mehr aus.

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Geschrieben von Nixe am 22.07.2012 um 13:23:

 



jetzt muß ich meinen Senf auch noch dazugeben!

Ich gehe gern in die Sauna (bei uns in der Nähe ist die größte Saunalandschaft Europas, zumindest wird damit geworben). Mir tut es immer total gut. Ich darf nur nicht in die ganz heißen (90Grad) Saunen gehen. Und eine superschöne Rosenduftsauna geht leider auch nicht. Da bin ich keine 10 Sekunden drin un der Husten fängt an. Aber das Saunaparadies ist ja so groß, dass ich da locker Stunden drin bleiben kann, ohne in eine 2x zugehen.
Ich such dann halt für mich die richtigen und passenden aus. Und bei Aufgüssen (es gibt eine, da gibt es dann ein Salzpeeling für den Körper dazu) geh ich erst ganz kurz vorher rein und sitze wenn möglich nahe an der Tür. Dann klappt das auch sehr gut.

Ich hab am Dienstag frei, ich glaub, da gönn ich mir wieder eine laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaange Runde Sauna!!!

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Geschrieben von Dulja am 23.07.2012 um 12:16:

 

Ich ging schon gerne in die Sauna (meist in Verbindung mit Thermalbad), als ich noch kein Asthma hatte. Auch mit Asthma gehe ich gerne in die Sauna und vertrage sie auch gut. Ich habe dann immer ein paar Stunden, in denen ich bestimmt kein Notfallspray benötige und genieße diese Zeit sehr. Vor allem die Salzsauna (egal ob mit Salzpeeling oder ausgestattet mit Fußboden und Sitzgelegenheiten aus Salzsteinen) vertrage ich sehr gut.

LG Dulja

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Geschrieben von Marie58 am 07.11.2012 um 18:11:

 

Hallo,

ich habe ein Bronchforton zum 'Inhalieren und Meersalz.
Könnte ich das auch bei Asthma Bronchiale anwenden?
Habt ihr Erfahrungen mit Salz zur Inhalation?
Es gibt doch auch diese Salzpfeifen.
Das habe ich schon beim Kochen festgestellt.
Eierkochwasser im Topf auf dem Herd,bringt mich manchmal zum Husten,wenn ich mich direkt darüber stelle(ich probiere so einiges aus),aber Kartoffelwasser mit Salz nicht.
Inhalationen sollen die Atemwege befeuchten,so, wie eine Dampfsauna,das möchte ich auch wieder machen,ich liebe Dampfsauna.
Also, probieren,geht über studieren :-)

Gruß Marie

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Geschrieben von Poses am 07.11.2012 um 18:46:

 

Das Problem beim Inhalieren mit Wasserdampf ist meines Wissens, dass das Ganze nicht in den Bronchien ankommt, weil die Partikel zu groß sind. Das ist nur was für die oberen Atemwege, also Nase und Rachen. Selbst wenn du so einen einfachen Dampfinhalator mit Kochsalzlösung verwenden würdest, würde das nicht in der Lungen ankommen. Dafür brauchst du einen dieser Inhalatoren, die genügend kleine Partikel erzeugen.

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Geschrieben von Carina am 07.11.2012 um 19:34:

 

Ich würde bei der Dampfsauna zur Vorsicht raten.
Ich vertrage es zum Beispiel gar nicht und viel andere auch nicht.
Vor allem aber bei Aufgüssen mit Ätherischen Ölen kann ein Anfall drohen.
Lieber "trocken" Saunen und keine extreme Hitze dann kann es sogar gut tun.

LG

Carina

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Geschrieben von Marie58 am 07.11.2012 um 22:40:

 

...die Biosauna die ich kenne, bekommt keinen Aufguss,das wird nur in der Finnischen gemacht.
Aber auch das kann unterschiedlich sein.
Die Biosauna gefällt mir wegen der hohen Luftfeuchte so gut,heisse Saunen vertrage ich nicht.

Gruß Marie

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Geschrieben von Marie58 am 07.11.2012 um 22:45:

 

...die Vernebler aus der Apotheke sind nicht gerade billig im Verleih,da lohnt sich die Ausgabe eines eigenen Gerätes.
Es gibt sie dann in Verbindung mit dem Kaltvernevbler von Emser,da braucht man dann einen Pari,und so kostet das komplette Gerät ca.170 Euro-ohne die Emsersalzampullen.

Ist ja bald Weihnachten

Gruß Marie

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Geschrieben von Nixe am 08.11.2012 um 08:20:

 

Marie,

das passt zwar nicht ganz hier rein, aber ich schreib´s trotzdem

Für den Pari kannst du dir ein Rezept bei Arzt holen. Den kannst du dann auch behalten. 1x jährlich gibt es dann noch das YearPack (Schlauch, Vernebler ect.), für das du dir auch ein Rezept holen kannst. Ich verbinde das immer gleich mit dem Kundendienst für das Gerät.

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Geschrieben von Marie58 am 08.11.2012 um 12:38:

 

Ich danke Euch für die Tipps,
dann werde ich mal mit meinem Arzt in drei Wochen über so ein Gerät
sprechen,dann steht wieder die dreimonatige Lungenfunktion an.

Liebe Grüße Marie

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Geschrieben von Sarotimor am 01.03.2021 um 01:52:

 

Mir schadet Sauna, so mein Arzt von damals!