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Geschrieben von Allergen am 03.07.2013 um 01:09:

  Yoga

Yoga beruht auf einer Jahrtausende alten indischen Wissenschaft. Sie geht davon aus, dass der Mensch zwei Pole hat, Shiva (Bewusstsein) und Shakti (Schöpfungskraft, Natur, Gefühl). Yoga heißt übersetzt so viel wie „verbinden“. Die Dualität der beiden Pole soll aufgehoben werden, um Körper, Geist und Seele miteinander zu vereinen. Viele Yoga-Übungen beruhen auf meditativen Übungen sowie langsamen Körperbewegungen und Atemübungen im Wechsel. Sie dienen dazu, seelische und körperliche Entspannung zu erlangen. Wesentliche Bestandteile sind Atemübungen, die das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskulatur betreffen. Somit ist Yoga bei Asthma als begleitende Therapie sehr geeignet.